Вместо бесконечного поиска магических суперфудов стоит сосредоточиться на качестве повседневного питания. Как пояснила врач-кардиолог Юлия Лысакова, наиболее эффективным способом поддержания сердечно-сосудистой системы является сбалансированный рацион.
По словам специалиста, ежедневное употребление как минимум 400 граммов овощей и фруктов приносит реальную пользу организму. В интервью для NEWS.ru Юлия Лысакова подчеркнула, что такая привычка помогает нормализовать артериальное давление и значительно улучшает работу эндотелия.
Эксперт отметила, что правильная тарелка с привычными продуктами станет гораздо более выгодным вложением в здоровье сердца, чем попытки найти какую-то одну «чудо-ягоду».
