Использование резких звуковых сигналов будильника может стать триггером для возникновения панических атак, а также спровоцировать приступы утренней агрессии и раздражительности. Об этом предупредил клинический психолог высшей квалификационной категории, профессор РАЕ, почетный доктор наук и кандидат психологических наук Алексей Мелехин.
По словам эксперта, подобная практика фактически является грубым вторжением в естественный хронотип человека. В интервью для «Газете.Ru» Алексей Мелехин пояснил, что внезапные громкие звуки заставляют организм реагировать резким вздрагиванием. Это приводит к состоянию утренней взвинченности и эмоциональной нестабильности. Специалист отметил, что многие ошибочно полагают, будто такой форсированный переход из сна в бодрствование приносит пользу, хотя на деле он лишь провоцирует негативные психоэмоциональные реакции с самого начала дня.
